Disse proteinpannekakene fra Staut er en real kundefavoritt, mye takket være den gode smaken, raske tilberedningen og lave prisen! Disse pannekakene kan utmerket spises til både frokost og lunsj, som en sunn snack eller som et «post-workout»-måltid – da næringsinnholdet i proteinpannekaker er utformet for å gi god og langvarig energi. Perfekt alternativ for deg som ønsker et raskt, sunt og proteinrikt måltid som ikke bare er godt for kroppen, men også en nytelse for smaksløkene!
✅ Bestselger
✅ Sunt alternativ for både liten og stor
✅ Rask og enkel tilberedning
✅ Fantastisk på smak
✅ Uten tilsatt sukker
✅ Kun 3,8% fett
✅ 6 porsjoner per pakke
Fremgangsmåte for én servering:
1. Fyll 75 gram pulver (ca. 5 spiseskjeer) i en shaker eller i en bolle.
2. Tilsett 1 desiliter vann eller melk til pulveret og rist/rør godt til du har en jevn røre.
3. Varm opp en stekepanne til middels varme og fordel 1 teskje olje i pannen.
4. Hell røren i pannen, stek til undersiden av pannekaken har fått en gylden farge, snu og stek på den andre siden.
Denne oppskriften gir 2-3 små pannekaker, og en slik servering inneholder ca. 26 gram protein, 34 gram karbohydrat og kun 2,9 gram fett.
Ønsker du enda litt mer proteiner kan du erstatte vann med melk, eller tilsette egg i mixen.
Tips: Server pannekakene med gresk youghurt og friske bær! Vel bekomme!
Kreatin
