Aminosyren L-Glutamin er den mest reaktive aminosyren i kroppen. Omtrent 60% av aminosyrene i muskelmassen er L-Glutamin. Ved hard trening reduseres nivÄene i kroppen drastisk, og i tilfelle mangel blir kroppen utsatt for en katabolisk nedbrytning. Ved hard trening anbefales det daglig inntak av 10-20gram L-glutamin for Ä sikre kroppens behov.
đ„ Starter muskelvekst
đ„ Stimulerer veksthormon (GH).
đ„ Ăker cellevolumet (bedre trykk).
đ„ Forbedrer restitusjon
IdrettsutÞvere har rapportert at et Þkt inntak av aminosyren L-Glutamin hjelper dem med Ä unngÄ forkjÞlelse. Kosttilskudd av glutamin har blitt vist Ä forbedre funksjonen av tarmslimhinnen, og dermed bidra til stabilisering av immunsystemet. I dag er det over 100 studier og vitenskapelige publikasjoner som stÞtter positive effekter fra bruken av aminosyren Glutamin.